Sophrologie & Yoga régénérant

La Sophrologie

La Sophrologie vise à l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est une méthode simple et naturelle pour retrouver un état de bien-être au quotidien et favoriser l’épanouissement personnel.

Le Yoga régénérant

Le “Yoga régénérant” ou “Restorative Yoga” répond à un besoin de profonde relaxation. Il permet un retour au calme et favorise la récupération.

Votre praticienne – Stéphanie Rouland

Issue du monde de l’entreprise, passionnée par les sciences humaines. 
Je vous accompagne sur les sujets liés au développement personnel, notamment sur le chemin de la connaissance de soi et du bien-être avec la Sophrologie et le Yoga.

Mon offre pour un mieux-être

Je vous propose ainsi mes deux coups de cœur pour des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels : la Sophrologie & le Yoga régénérant. Je souhaite transmettre ces pratiques qui permettent de cultiver équilibre et développement de son potentiel.

Sophrologue spécialisée en gestion du stress, j’accompagne les personnes désireuses d’apprendre à gérer leur stress et leurs émotions avec des techniques simples et efficaces à appliquer dans leur quotidien.

J’interviens également en entreprise, auprès des collaborateurs et dirigeants pour contribuer à prévenir les risques psycho-sociaux professionnels et améliorer la qualité de vie au travail.

Enseignante de Restorative Yoga ou “Yoga régénérant”, je vous propose de pratiquer ce yoga réparateur dédié à la relaxation et à la récupération : deux indispensables à la gestion du stress !

Mes compétences 

Sophrologue certifiée RNCP de l’Institut de Formation à la Sophrologie. Certification professionnelle de Sophrologue dont le niveau de qualification est reconnu par l’Etat.

Spécialiste de la gestion du stress.

Spécialiste de l’entreprise.

Intervenante en cohérence cardiaque.

Enseignante de Yoga régénérant certifiée Yoga Alliance.

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Quelle que soit votre demande, les difficultés rencontrées au quotidien sont bien plus aisées à appréhender,  à “tête reposée” et de manière positive.
Je me propose de vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif, avec empathie et dans la plus grande bienveillance.
Votre praticienne en Sophrologie & Yoga régénérant, Stéphanie.

Sophro” pour Sophrologue,

Yogini” désigne la pratiquante de Yoga.