La Sophrologie | Définition et Généralités

La Sophrologie est une méthode simple et naturelle pour retrouver mieux-être au quotidien et favoriser l’épanouissement personnel. 
Elle associe respiration guidée dans le confort, mouvements doux du corps et pensée positive pour accompagner chacune et chacun selon ses besoins.

La Sophrologie permet un apaisement physique, mental & émotionnel.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant développer son bien-être et optimiser son potentiel.

La Sophrologie est ludique par essence et accessible à tout public. 
Le Sophrologue adapte la pratique selon les besoins de chacun.  

La Sophrologie intervient dans de nombreux domaines pour améliorer la qualité de vie au quotidiense préparer mentalement aux événements source d’anxiété ou les traverser avec davantage de sérénité : 

  • Gestion du stress, de l’anxiété, des angoisses & des émotions envahissantes,
  • Troubles du sommeil,
  • Périnatalité : accompagnement de la grossesse,  préparation à la naissance et au post-partum,
  • Confiance & estime de soi,
  • Mémoire & concentration,
  • Changements de vie, événements douloureux,
  • Préparation mentale aux événements anxiogènes,
  • Accompagnement de nos aînés au “bien-vieillir”.

La Sophrologie peut intervenir aussi en complément d’un traitement médical ou suivi psychologique :

La Sophrologie accompagne aussi les traitements médicaux ou suivis psychologiques pour mieux vivre la maladie, la douleur ou les états pathologiques.

Cette méthode a eu le temps de faire ses preuves, depuis sa création par un médecin dans les années 60. 

Confronté à la souffrance de ses patients en milieu hospitalier, il a souhaité leur apporter du confort pour les aider à retrouver un équilibre entre ressentis physiques, pensées et émotions.

 

La Sophrologie peut être utilisée et vécue comme outil thérapeutique selon les demandes et ressentis personnels, dans l’accompagnement de traitements ou dans le soulagement de symptômes.
Elle ne vise pas à soigner mais sera un véritable apport pour retrouver une meilleure qualité de vie, plus d’énergie ou de sérénité et reprendre confiance en soi.

Quelques exemples dans ce contexte :

  • Accompagnement à un traitement médical pour une pathologie déterminée,
  • Accompagnement dans la gestion de la douleur,
  • Prévention et gestion des Risques Psycho – Sociaux professionnels,
  • Accompagnement des personnes phobiques ou qui souffrent d’addictions en parallèle d’un suivi psychologique ou médicamenteux.

La Sophrologie ne s’inscrit dans aucune forme d’opposition ou substitution quelconque avec d’autres suivis ou pratiques. 

La Sophrologie ne se substitue donc, en aucun cas, à un traitement ou diagnostic médical.

Elle appartient au domaine du Développement personnel & Bien-être de la personne.

Le Sophrologue ne se substitue pas à un professionnel de santé.

Le Sophrologue est un professionnel de la relation d’aide. Il accompagne sans jugement et dans la bienveillance pour améliorer le bien-être, le potentiel ou la qualité de vie des personnes suivies, conformément au code de déontologie de la profession.

En tant que Sophrologue certifiée et adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis signataire de ce code de déontologie. 

Pour information, de plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologues certifiés. Renseignez-vous auprès de la vôtre.