Déroulement d’une séance de Sophrologie

Une séance de Sophrologie comporte des temps d’échanges pour comprendre votre demande, exprimer vos ressentis et un temps de pratique des exercices de Sophrologie.

Les exercices peuvent s’effectuer en mouvements (debout ou assis) ou de façon statique confortablement installé dans le fauteuil et uniquement guidé(e) par la voix.

Je vous accompagne tout au long de la séance, je vous montre l’exercice de Sophrologie puis le fait en même temps que vous. Chaque séance est entièrement personnalisée.

Vous pouvez prévoir une tenue confortable afin de vous sentir libre de vos mouvements et sans gêne au niveau de votre buste pour votre respiration.
Vous serez d’ailleurs invité(e) à vous mettre à l’aise au cabinet.

Vous pouvez aussi si vous le souhaitez, apporter de quoi vous couvrir pour un maximum de confort lors de la pratique assise guidée par la voix.

Le nombre de rendez-vous par jour est limité afin de vous assurer le meilleur accueil et la plus grande qualité de séance.

Ainsi ce temps pour vous, vous est bel et bien entièrement dédié. 

Chaque séance en Sophrologie nécessite par ailleurs un temps de préparation.

Lors de votre séance de Sophrologie, je vous inviterai à toujours rester dans le confort en fonction de vos propres ressentis, que ce soit pour le port du masque ou l’ensemble des exercices que vous serez amené(e) à pratiquer.  

Vous pourrez à l’issue de chaque séance, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour votre pratique personnelle à la maison, sur votre espace privé. En Sophrologie, la force de la technique, c’est la répétition !

Lorsque vous prenez rendez-vous en ligne, je vous recontacte rapidement afin de préparer votre 1ère séance.

Merci de prendre connaissance des informations suivantes :

Tout d’abord, mon cabinet est situé à mon domicile. Ayant un chat, j’informe les personnes phobiques ou allergiques aux chats qu’elles sont susceptibles de le croiser. Je vous invite donc à privilégier la visio-séance si vous le souhaitez. Que la séance se déroule en présentiel ou à distance, mon travail est le même et je veillerai à vous assurer là aussi la plus grande qualité de séance. Lorsque la séance est à distance, je vous adresse un lien de connexion. 

Mesures sanitaires du cabinet :
Pour la protection de chacune et chacun, le port du masque est obligatoire dans le cabinet. 

Il est à porter correctement et n’est pas un frein à la pratique de la Sophrologie. Nous le conserverons pendant toute la durée de la séance. 

Les personnes présentant des symptômes tels que de la fièvre, toux, écoulement nasal, troubles digestifs, sont priées de reporter leur rendez-vous de Sophrologie.

Hygiène du cabinet : aération des locaux – changement des protections individuelles du fauteuil – nettoyage des surfaces. 

Je vous proposerai du gel hydroalcoolique dès l’entrée du cabinet.

Vous avez également accès à des WC avec lave-mains.

Le nombre de rendez-vous par jour étant limité, les séances entre chaque client sont suffisamment espacées pour vous permettre de ne croiser personne. 

Veillez tout de même à respecter la ponctualité autant que possible s’il vous plaît pour des raisons d’organisation. Si vous avez besoin de patienter, je pourrais vous installer dans l’espace d’accueil. 

N’hésitez pas à me faire part de toute question que vous pourriez avoir !

Bien à vous,

Stéphanie